桑葚干是桑科植物桑的老到果实，过程曝晒或烘干制成。它不仅滋味酸甜适口，还具有丰富的养分价值和多种健康功效。

当先，桑葚干富含维生素C、维生素E、类黄酮和多种矿物资，具有考究的抗氧化作用，有助于降速软弱、增强免疫力。其次，它含有丰富的膳食纤维，好像促进肠说念蠕动，改善便秘，抵消化系统健康故意。此外，桑葚干中的铁元素含量较高，符合贫血东说念主群适量食用，青龙桥有助于补血养颜。

中医合计，桑葚干性味甘寒，具有滋阴补血、生润泽燥、乌发养颜等功效，常用于保重肝肾不及、头昏脑眩、腰膝酸软等症状。当代琢磨也标明，桑葚干中的多酚类物资有助于缩短血脂、驻防心血管疾病。

不外，由于桑葚干含糖量较高，糖尿病患者应严慎食用。同期，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起泻肚。

总之青龙桥，桑葚干是一种养分丰富、功效万般的自然食物，适量食用对体格健康大有裨益。